Wie bringe ich mein Baby zum Durchschlafen?

Wenn es eine Frage gibt, die sich neue Eltern stellen, dann ist es die danach, wie man ein Baby nachts zum Durchschlafen bringt. Zwar warnt Sie jeder, dass Sie nicht mehr durchschlafen werden, sobald Ihr Baby da ist, aber auf die Realität kann Sie nichts 100 % vorbereiten.  

Je älter Ihr Baby wird, desto besser lernen Sie es kennen. Sie beginnen, seine Hungerschreie von seinen Müdigkeitsschreien zu unterscheiden, und langsam beginnen sie beide, sich zu verstehen. Aber wenn es etwas gibt, an das man sich in diesen neuen Tagen der Elternschaft erinnern sollte, dann ist es, dass jedes einzelne Baby ein Individuum ist. Manche Babys schlafen auf Anhieb gut, andere brauchen mehr Zeit. Das ist völlig normal! 

Zwar schläft jedes Baby in seiner eigenen Zeit durch, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um den Prozess zu beschleunigen. Hier erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen. 

Beginnen Sie zur richtigen Zeit

Zu den Dingen, die Sie als Eltern einfach akzeptieren müssen, gehört, dass sich Ihr Schlafrhythmus ändern wird - zumindest in der Anfangszeit. Neugeborene müssen alle zwei bis drei Stunden gefüttert werden, was bedeutet, dass die Tage, an denen Sie ohne Unterbrechung schlafen konnten, in weiter Ferne liegen werden - allerdings nur für einen kurzen Zeitraum. Es kann zwar verlockend sein, alles Mögliche zu tun, damit Ihr Baby in den ersten Tagen besser schläft, aber versuchen Sie, es ruhig anzugehen. Ihr Baby muss immer noch zum Füttern aufwachen, und Sie werden bald wieder zur Normalität zurückkehren (auch wenn es sich nicht so anfühlt!) 

Lassen Sie das Haus ruhig etwas unordentlicher werden, bleiben Sie im Schlafanzug und schlafen Sie in den ersten Monaten, wann immer Sie können. Die gute Nachricht ist, dass Ihr Baby, wenn es älter wird, nachts nicht mehr so oft gefüttert werden muss. Das bedeutet, dass die lange Nacht voll erholsamem Schlaf nicht mehr allzu weit entfernt ist! 

Wie Sie Ihr Baby dazu bringen, nachts durchzuschlafen

Sobald Ihr Kind entwicklungsmäßig so weit ist, dass es nachts durchschläft (etwa im Alter von 6 Monaten), können Sie verschiedene Dinge tun, um den Prozess zu unterstützen. 

1. Schaffen Sie eine Schlafenszeit-Routine

Eine Schlafenszeit-Routine ermöglicht es Ihnen, jeden Abend dasselbe zu tun, bevor Sie Ihr Baby ins Bett bringen. Wenn Sie dies jeden Abend tun, wird die Routine Ihrem Baby bald signalisieren, dass es Zeit ist, sich zu beruhigen und sich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten. 

Viele Menschen halten sich an einen ähnlichen Zeitplan wie diesen: 

Spielen -> Baden -> Buch -> Füttern -> Schlafen 

Finden Sie heraus, was für Sie und Ihre Familie funktioniert, und versuchen Sie, sich daran zu halten. 

2. Behalten Sie die Temperatur im Auge

Ähnlich wie Erwachsene können auch Babys nur schwer einschlafen, wenn es ihnen zu warm oder zu kalt ist. Achten Sie darauf, dass die Temperatur im Zimmer Ihres Babys zwischen 20 und 22 Grad Celsius liegt, und ziehen Sie ihm einen Schlafanzug an, der bequem und atmungsaktiv ist. 

Zipster Strampler bestehen zu 95 % aus Bambus und zu 5 % aus Elastan und sind weich und angenehm auf der Haut Ihres Babys. So wird verhindert, dass Ihr Kleines in der Nacht zu kalt wird oder überhitzt, und es bleibt zu jeder Zeit kuschelig und gemütlich - ein absolutes Muss für das Einschlafen und Durchhalten. 

3. Versuchen Sie es mit weißem Rauschen

Während manche Babys den Feueralarm ohne weiteres überhören, werden andere leicht von Außengeräuschen geweckt. Um die Geräusche draußen oder zu Hause zu übertönen, können Sie ein Gerät mit weißem Rauschen (white noise) verwenden, das Ihrem Baby dabei hilft, störende Geräusche auszublenden und friedlich einzuschlafen. 

4. Versuchen Sie es mit Schlaftraining

Das Bedauerliche am “Schlaftraining” ist, dass es sich dabei um einen allgemeinen Prozess handelt. Während einige Schlaftrainingstechniken als etwas härter und umstrittener angesehen werden, gibt es viele andere Schlaftrainingstechniken, die Ihrem Kind helfen, durchzuschlafen. 

Von der Abhol- und Absetzmethode bis hin zur Stuhlmethode gibt es unzählige sanfte Möglichkeiten, Ihr Baby zum Einschlafen und Durchschlafen zu bewegen. Denken Sie nur daran, eine gute Zeit zu wählen. Wenn es Ihrem Baby nicht gut geht, es gerade in die Krippe kommt oder eine andere große Veränderung durchmacht, warten Sie am besten, bis Sie wieder in eine feste Routine verfallen sind. 

5. Seien Sie realistisch 

Wenn Ihr Baby zahnt oder erkältet ist, wird es wahrscheinlich nur schwer einschlafen können. Anstatt verzweifelt nach Wegen zu suchen, wie Sie Ihr Kind zum Durchschlafen bringen können, tun Sie Ihr Bestes, um für Ihr Kind da zu sein. Denken Sie daran, dass Zahnen und Erkältungen nur vorübergehend sind. Sie werden bald wieder auf der anderen Seite sein!