Wie bringe ich mein Baby dazu, die Nacht durchzuschlafen?

Wenn es eine Frage gibt, die frischgebackene Eltern beschäftigt, dann ist es die Frage "Wie bringe ich mein Baby dazu, nachts durchzuschlafen". Zwar warnt Sie jeder, dass Sie nicht mehr schlafen werden, sobald Ihr Baby da ist, aber nichts kann Sie darauf vorbereiten, wie schwierig es ist, bis es tatsächlich passiert. 

Je älter Ihr Baby wird, desto besser lernen Sie es kennen. Man beginnt, seine Hungerschreie von seinen Müdigkeitsschreien zu unterscheiden, und langsam beginnt man, sich zu verstehen. Aber wenn es etwas gibt, an das man sich in diesen neuen Tagen der Elternschaft erinnern sollte, dann ist es, dass jedes einzelne Baby anders ist. Manche Babys schlafen auf Anhieb gut, andere brauchen mehr Zeit. Das ist völlig normal! 

Zwar schläft jedes Baby in seiner eigenen Zeit durch, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um den Prozess zu beschleunigen. Bleiben Sie dran und erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen. 

Beginnen Sie zur richtigen Zeit

Zu den Dingen, die Sie als Eltern einfach akzeptieren müssen, gehört, dass sich Ihr Schlafrhythmus ändern wird - zumindest zu Beginn. Neugeborene müssen alle zwei bis drei Stunden gefüttert werden, was bedeutet, dass die Tage, an denen Sie ohne Unterbrechung schlafen konnten, in weiter Ferne liegen werden - allerdings nur für einen kurzen Zeitraum. Es kann zwar verlockend sein, alles Mögliche zu tun, damit Ihr Baby in den ersten Tagen besser schläft, aber versuchen Sie, es ruhig anzugehen. Ihr Baby muss immer noch zum Füttern aufwachen, und Sie werden bald wieder zur Normalität zurückkehren (auch wenn es sich nicht so anfühlt!) 

Lassen Sie das Haus etwas unordentlicher werden, bleiben Sie im Schlafanzug und schlafen Sie in den ersten Monaten, wann immer Sie können. Die gute Nachricht ist, dass Ihr Baby, wenn es älter wird, nachts nicht mehr so oft gefüttert werden muss. Das bedeutet, dass lange Schlafnächte nicht mehr allzu fern sind! 

Wie Sie Ihr Baby dazu bringen, nachts durchzuschlafen

Sobald Ihr Kind entwicklungsmäßig so weit ist, dass es nachts durchschläft (etwa im Alter von 6 Monaten), können Sie verschiedene Dinge tun, um den Prozess zu unterstützen. 

 

1. Schaffen Sie eine Schlafenszeit-Routine

Mit einer Schlafenszeit-Routine können Sie jeden Abend das Gleiche tun, bevor Sie Ihr Baby ins Bett bringen. Wenn Sie dies jeden Abend tun, wird es für Ihr Baby bald zu einem Signal, dass es Zeit ist, sich zu beruhigen und sich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten. 

Viele Menschen halten sich an einen ähnlichen Zeitplan wie diesen: Spielen -> Baden -> Buch -> Füttern -> Schlafen 

Finden Sie heraus, was für Sie und Ihre Familie funktioniert, und versuchen Sie, sich daran zu halten. 

 

2. Temperatur im Auge behalten 

Ähnlich wie Erwachsene haben auch Babys Probleme beim Einschlafen, wenn ihnen zu warm oder zu kalt ist. Halten Sie die Temperatur im Zimmer Ihres Babys zwischen 20 und 22 Grad Celsius und sorgen Sie dafür, dass es einen bequemen und atmungsaktiven Schlafanzug trägt. 

Hergestellt aus 95% Bambus und 5% Elastan, Zipster babygrows sind weich und angenehm auf der Haut Ihres Babys. So wird verhindert, dass sie während der Nacht zu kalt werden oder überhitzen. So bleiben sie zu jeder Zeit kuschelig und gemütlich - ein absolutes Muss für das Einschlafen und Durchschlafen. 

 

3. Probieren Sie weißes Rauschen

Während manche Babys den Feueralarm überhören können, werden andere leicht von Außengeräuschen geweckt. Um die Geräusche draußen oder zu Hause zu übertönen, sollten Sie ein Gerät mit weißem Rauschen verwenden, damit Ihr Baby friedlich einschläft. 

 

4. Versuchen Sie ein Schlaftraining

Das Bedauerliche am Schlaftraining" ist, dass es sich dabei um einen allgemeinen Prozess handelt. Während einige Schlaftrainingstechniken als etwas härter und umstrittener angesehen werden, gibt es viele andere Schlaftrainingstechniken, die Ihrem Kind helfen, durchzuschlafen. 

Von der Abhol- und Absetzmethode bis hin zur Stuhlmethode gibt es unzählige sanfte Möglichkeiten, Ihr Baby zum Einschlafen und Durchschlafen zu bewegen. Denken Sie nur daran, eine gute Zeit zu wählen. Wenn es Ihrem Baby nicht gut geht, es gerade in die Krippe kommt oder eine andere große Veränderung durchmacht, warten Sie am besten, bis Sie wieder in eine feste Routine verfallen sind. 

 

5. Seien Sie realistisch 

Wenn Ihr Baby zahnt oder eine Erkältung hat, ist es wahrscheinlich, dass es eine schwierige Nacht haben wird. Anstatt verzweifelt nach Wegen zu suchen, wie Sie Ihr Kind dazu bringen können, nachts durchzuschlafen, tun Sie Ihr Bestes, um für Ihr Kind da zu sein. Denken Sie daran, dass Zahnen und Erkältungen nur vorübergehend sind. Sie werden bald wieder auf der anderen Seite sein!